月末！ 忙しい時こそ、ひとつ。 「今日必ず達成するのはこれ！」 って、ひとつ決めるといいですよ。 「ひとつ」に決めるのがポイント。 そうすると、それができるだけでなく、周辺のこともはかどるのです。 結果、いろいろはかどるんですね～ ぜひお試しを！…

誰でもなんでも「言える、書ける、発信できる」からこそ、「何を言い、何を言わないか」の判断が重要。 聞き手や読み手をどんな気持ちにさせるか、の想像力。 私の言動も、人から見たら「？」もあるのかもしれない。 誰だってそう。 人それぞれの判断、決断…

自分のしていることなんて、たいしたことない、なーんて思っていませんか？ 人との意見の違いを、自分への否定ととらえないように。 良いところはどんどん取り入れて。 そうやって進んでいくあなたは、とてもすてき。 さぁ、今週も集中。 あなたの道を堂々と…

すてき！ すばらしい！ すき！ しあわせ♡ 起きたら自分に、Sの言葉をかけてあげてくださいね。 「さしすせそ」で始まる言葉。 いろいろありますね。 すてき！ すばらしい！ すき！ すごい！ さぁ！ しあわせ♡ すぐ！ すすめ！ そうなんだね♡ 起きた時は、な…

明け方、目が覚めたので、水出しルイボスティー作りました。 次に起きた時は、おいしいお茶がすぐ飲める！ 未来の自分に喜びを。 こういう思いや行動も いつも積み重ねていきたいですね！ おいしそうがま～♪ そして。 カエルを並べて撮りながら、目が覚めて…

ZOOMでの「持ち寄り読書会」に参加させていただきました。 楽しかった～！ 大好きで、何度も何度も読んだ本。 別の人の世界を通して見るうちに、新たな発見があります。 私の中では自然に共存している自分の一面も、人から見たときに意外性があったりするん…

あっつい！！！☀️ いったん涼しくなった後の猛暑は、きますね～ 感じ方は変化します。 いったん涼しくなった後の暑さはこたえます。 猛暑が続く中での猛暑はそれほどでもない… …こともないです。 あれ？！笑 ともかく。 感じ方は変化します。 「今」もどんど…

じゃーーーん！！ ジェットストリーム。 軽くて書きやすくて好き！ 今までは0.5㎜を愛用。 初めて0.7㎜を買ってみました。 おお～♪ ペンを変えるだけで気持ちも変わる♪ 華奢な0.5㎜から、ちょっと太めの0.7㎜へ。 自然と字も大きくなるし、気持ちも広がって…

1. ペンを変えるだけで、気持ちも変わる。 2. 料理をしたら、気が晴れる。 3. 情報から離れると、すっきりする。 4. 日々は絶妙なバランスで成り立っている。 5. 超プロフェッショナル、他者や他者の大切な存在の命を助けるような存在。 6. みんながみんな、…

ぎりぎりまで我慢できる人って、自分のつらさを「ないものにしちゃう」ことがあるんですよね。 「人にこんなこと言ったらこう思われる」への恐れもあるんでしょう。 「つらいつらい」言ってたら、「愚痴ばっかな人だな」と思われる、とかね。 そりゃ、たとえ…

「私自身の調子がどうか」よりも、「読んだ人の心がどうなるか、どうなる可能性が高いか」で言葉を選び、組み立てる。（私ガマ談） そう！そうなんですよ。 読んだ人の心がどうなるか、どうなる可能性が高いか、の視点をもてるのは、日々続けて発信をする成…

… この「萎縮」っつうヤツは大敵だと思っています。 「求められているのは自粛であって萎縮ではない」（私ガマ談） そう！ 自粛と萎縮は大違い。 なのに、いつの間にか、萎縮へとつながっていくんですよね。 私も度々経験しました。 すぐできる、ちょっとし…

「できません」 と相手の方が言ったとします。 あなたは、 「できないのね、やるのが不可能なのね」 と思いますよね。 ところが、相手の方は 「やりたくない」 と思っているのかもしれません！ それを「できません」と表現しているのです。 そんな時は。 本…

明日は社労士試験。予備校ページには、心がけたらいいことなどもたくさん載っていて、おおいに参考にさせてもらったものです。詳しいことはそちらに任せ、ここでは私なりの「特に」を思い出してみました。 （1）最後の1分まであきらめない。 （2）時間配分の…

あなたが思うより、ハードルは低いのかもしれませんよ。 お客様またはお客様となるであろう方は、どんなことを知りたいのでしょうか？ すごく基本的なことを知りたいのかもしれません。 検索すれば出てくるじゃん、と思っても、もともと知っている人が検索す…

本音ベースでは「やりたくない」なのに、「やる必要はないよね（やらない理由をつくろ）」にすりかわっている時もありますね。 「やりたくない」のなら、もうその本音を認めてしまおう。 そのほうが楽になり、逆にできるようになります。 「やる元気が今はな…

いろんなニュースがあり、議論があり、これからも増える。 「私はこう思う」はもちろんある。 いろんな考え方の人が平和に共存できるのが一番いい。 そのためにできることは何だろう？ まずは今を集中して、やることをやる、やるべきことをやろう。 では今日…

わ～思いきったことをしたな！ が、私の第一印象です。 なかなかここまで踏み込まない（踏み込めない）会社が多いんじゃないかな。 そりゃそうです。 これから先、こういう問題や議論、どんどん増えるでしょう。 内心そのようにしたいと考える経営者も、実は…

ただただ前向き！って思われるのも、なんだかよくない気がする、 大変な人や大変なことだってあるのに、どう思われるだろう、 など、感じることありますか。 そのように感じるのは、「何も考えずに、前向き！」なのではないんですよね。 いろんな思いをあわ…

空が高くなってきた…！と感じました。 暑かったり天気も不安定だったりしますが、季節は動いていますね。 日々もいろいろ。 いろんな日があって、動いていきます。 さぁ今日はどんな日に…？！ ご自身の道を堂々と、進んでいきましょう！ ✨プレッシャーがかか…

はっきりと気づいたことがあります。 「それどころじゃない」って状態になると、ネットの人間関係がうんたらら～とかは、どうでもよくなる、つか、忘れちゃうものなのです。 それどころじゃないので。 つまり。 それどころじゃない、って状態になって忘れち…

ワクチン副反応の話を前記事、前々記事（本文下にリンク）と書いてよかったのは、次の3つです。・必要とされる方たちに届いたこと・私自身の心の整理もできたこと・基本の大切さを改めて思ったこと 1回目の副反応の重さを思うと、2回目を控えてやっぱり不安…

前記事で、ワクチンの話を書いたらご質問などをいただきました。 そこで、私が副反応の時に食べていたもの、用意したもの、を書いてみます。 【食べたもの、飲んだもの】 翌日は、食べ物は食べられず。 水分をとっていました。 水道水、スポーツドリンク系の…

ワクチン2回目を控えて、ドキドキしています。 1周まわって？ ワクワクになってきた感も。笑 1回目で、かなりひどく（と私は思う）副反応が出ました。 それも、少数派の症状で。 今までの人生を思うと、どういう副反応が出るか出ないか、やってみないとわか…

自分ではどうにもならない時。 人に当たり散らす人もいます。 「そうすることで気が晴れる（ような気がする）から」という理由もあるのでしょう。 でも結局は、自分に返ってきます。 自分の心が傷つき、トゲトゲになるのです。 よけいにプレッシャーを感じや…

自分に優しくすることが人への優しさを生み出し、人に優しくすることが自分への優しさを生み出す。 両方とも、完全に分けることはできないんですね。 人にも自分にも、いろんな時、状況、体験、思いがあるのだと、そのままを認める。 存在を愛そうと願い、そ…

映像を思い浮かべながら小説をじっくり読みたい人にぴったり！ 途中でやめられません。 「私は別の女性の運命を生きることになった。あの恐怖の瞬間から――飛行機墜落後、収容された病院で上院議員候補夫人と取り違えられたTVリポーターのエイブリー。形成手…

夫と私の最近の夢として、「妙義山、荒船山に行きたい」があります。 まずはドライブしながら行けるところまで。 で、 なななんと！ まだ行ったことがないと思っていた妙義山、荒船山に、すでに行っていたのかもしれない…！？ ってことに、フェイスブックの…

不満は満足よりも目につきやすいです。 満足している人や満足している時は、いちいち言わないことも多いです。 逆に、不満は、出した時に他の人からも目につきやすいのです。 不満を言っちゃいけないとか、そういうことではないのです。 大事なのは、次の視…

夢の中で「こりゃすごいアイデア！」って思いつき。起きたら忘れてました。…思いついたらすぐにメモの習慣を～！夢の中でも。笑では今日も集中してすてきな日にしましょう！— 高瀬真理子（ガマちゃん） (@BufoTel) 2021年8月12日 何よりも自分のためになりま…