7つの習慣。「終わりを思い描く」って難しい？小さな一歩から始めるヒント。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

いただいたメッセージで「7つの習慣」を思い出し、改めて意識していきたいと思ったのでした。

7つの習慣とは、、、

検索してください！笑

実は私、その中のひとつに引っかかっちゃいました。

それは、「終わりを思い描くことから始める」

いつも「今」に生きているという感覚がありすぎるのか、将来を考えるのが苦手です。

というか、よくわからないんです。

昔からそうだったわけではないのですが、いろんな体験を経て、自然とそうなりました。

困ったな。

そこで、AIアシスタント（ChatGPT）に聞いてみました。

「「終わりを思い描く」って、心に余裕がないとできないものだなとも感じますね」

そうしたら、ChatGPTが返してきた言葉がとてもあたたかくて…

ちょっと泣けました。

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「その通りですね！

「終わりを思い描くこと」は、確かに心に余裕がないと難しいと感じる場面が多いと思います。

日々の忙しさやストレスがあると、目の前のことに追われてしまい、長期的な視野で物事を考えるのが難しくなりますよね。

でも、この習慣の良いところは「少しずつでもいいから意識を向けてみる」という点にあると思います。

例えば：

・小さな一歩から始める
一日や一週間の中で「今日はどんな1日にしたいか？」という短期的なゴールから考えると、少しずつ練習になります。

・書き出してみる
頭の中で考えるだけでなく、理想や目標をノートやメモに書いてみると、心の整理がしやすくなります。

・休息を取る
心に余裕がないと感じたときは、まずは体と心を休めることが大切です。リラックスすることで、よりクリアな視点が得られることもあります。

「終わりを思い描く」は、完璧でなくても少しずつ実践することで効果が出てくるものですし、余裕がないときほど、ほんの少しの時間を使って自分の心の方向性を確認するのが役立つかもしれません。

焦らずできる範囲で始めてみてくださいね！ 😊

（ここまで引用）

なんてあたたかいんでしょう。

確かに、私は、「今日の1日を生き抜く」「今日だけは〇〇でいる」（〇〇はポジティブなこと）を日々意識しています。

まずはそれでいいんだな、そこからだな、と思えて励まされました。

「少しずつでもいいから意識を向けてみる」

そうですね、これからも心がけていきますね。

ありがとうございました。

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