ってメルマガを書いたので、ブログで特別公開します！ 先日のメルマガで、BeReal（ビーリアル）という、使い方に注意が必要なSNSの話を書きました。 ・投稿に焦ってしまう ・公にしてはいけないものが映りこんでしまう ・社内だけにとどめておくべき情報とか…

過去ブログの中で、見るたびにはっとする部分を、スマホのメモに入れています。 見ると、こんなふうになります。 ・ああ、そうだそうだ、と思う ・考えや行動が修正される ・前向きになる いつも続けている習慣です。 そこで、こう思います。 自分の中に答え…

ハラスメント（カスハラ・パワハラ・セクハラ）に関する解釈事項のQ&Aが公表されています。 ざっと目を通してみるといいですよ。 （厚生労働省のPDF）001695619.pdf いくつか、見てみましょう。 問8の「カスタマーハラスメントには毅然とした態度で対応し、…

悩んでいるより、動くほうが早いですよ。 ガマ「ドキッ！」 ガマちゃん！笑 それでは今日は、あなたに向けて書いていきましょう。 ある時、こんなふうに感じました。 「私には、悩む時間もエネルギーもない」 はっとしました。 その思いは、ふっと生まれて、…

ある質問に答えていたら、不思議な結果が出てきました。 自分では好きだと思っていなかったことが、深いところに残っていたんです。 そこで改めて気づきました。 好きだったり、ストレスなくできることが、後々の自分を助けてくれたり、基礎になっていくとは…

何かや誰かを見て「いいな」って思うこと、ありますか？ 私は最近、ある集まりの予定を見て「楽しそう！いいな」と思ったんです。 でも、ちょっと待って。 「いいな」って、何だろう？ 私も行きたいのかな？ やりたいのかな？ ・・・・・ いや、特にそういう…

灰色の… と言って 「脳細胞！」と返ってきたら、相手はアガサ・クリスティー好き。 こんな話を聞いたことがあります。 私ももちろん「脳細胞！」と連想します。笑 そんな脳細胞のお話です。 自分の脳細胞を、もう少し信じてみませんか。 と、自分に問いかけ…

「笑って生きていきたい」 ある会話で、私が言った言葉です。 言葉に出すと、ああ、そうなんだなって心にすぅっと入ってきますね。 実行しよう。 笑うことには、力がある。 笑顔でいること、笑うことは、心にも影響を与えていく。 かといって、無理にそうす…

「続きはリプへ」 があったとき、どうしますか？ リプまで見に行きますか？それともやめますか？ SNSのThreads（スレッズ）で、こんな感じの投稿を見ることがあります。 「もう我慢できないから書いちゃう。〇〇について、本当は〇〇だって、知ってますか？ …

自分で自分をわざわざ窮屈にしない。 本当に大切なことですね！ ガマ「どうしたの、いったい？！」 や～、ほんとね、そう思うわけですよ。 ちょっと、考えてみて。 「いつもの基準」って、みんな違うんです。 たとえば、 Aさんは、Bさんよりも、ぐだぐだ。 …

いくつもストレスが重なって、対処しきれなくなってきた。 一つひとつも大きくて、それが重なって響いてくる。 そんなときに、目次だけでも眺めたい本のご紹介です。 『ストレスに強い人になれる本』 宮田 雄吾（著）Amazon.co.jp: ストレスに強い人になれる…

SNSは、忘れている状態がちょうどいい。 ずっと気にしていると、少しずつ自分がブレてきます。 SNSから得ることも大きいけれど、気になり過ぎることの弊害も大きいんです。 最近は、こんな使い方をしています。 ブログリンクやシェアなど、すると決めている…

ある公の場所で、カスハラ（カスタマー・ハラスメント）についてのポスターが目に入りました。 ポスターの大きさにちょっと驚き、そして「これはいいな」と思いました。 前は貼っていなかった気がするけれど、いつから貼ることにしたのかな。 なぜ私は「いい…

まずは、現状を把握する。 何でもここから、ですね。 昨日の「BeReal ビーリアル）」のブログについて、読んだ方からこんな話をいただきました。 「今、社内で実際どうなっているかを調べるところを、もう少し強調してもいいのでは？」 ↓ ↓ ↓blog.gamachan.c…