・今まで通りにやる
・心を満たす
・正直な気持ちを認めて、自分の心を愛する
・うまくいかない時はおもしろがる
「よりよい習慣を身につけるためのこれからの工夫」をテーマに書いて、いいなと思いました
最後の部分をシェアします。😊
こちらの記事を読んで、特に後半がすごくいいなと思ったのです。
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｢根拠のない自信｣持つ人に共通する"すごい特徴" 思考停止に陥る｢3つのワナ｣にはまらないコツ (msn.com)
「できたこと」を深く考える質問
① 具体的に何があったのか？（＝詳しい事実）
② なぜそれができたのか？（＝原因の分析）
③ いま、素直にどう感じているか？（＝本音の感情）
④ 明日からどんな工夫をしてみるか？（＝次なる行動）
（引用ここまで）
1～4をやって、すごくよかったです。
うれしいですし、この方法で振り返ると自己肯定感が上がると感じました。
励みになりますね。
最初に書いた4つは、「④ 明日からどんな工夫をしてみるか？（＝次なる行動）」です。
・今まで通りにやる
・心を満たす
・正直な気持ちを認めて、自分の心を愛する
・うまくいかない時はおもしろがる
ああ、そうだなぁ、その通りだなぁとしみじみ感じます。
「「できたこと」を深く考える質問」で出てくるのは、人によって違うでしょう。
ぜひやってみてほしいな。
きっと、あなたのことを励ましてくれますよ。
あなたご自身の言葉が。(#^^#)
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｢根拠のない自信｣持つ人に共通する"すごい特徴" 思考停止に陥る｢3つのワナ｣にはまらないコツ (msn.com)
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