今日お伝えしたいこと。
疲れを自覚しているうちに対処してくださいね、ってこと。
疲れは、溜まりすぎると自覚できなくなります。
自分が疲れてるってこと、わからなくなるのよね。
たとえば徹夜した時。
テンションが高くなって、元気な気がしてしまうでしょう?
これと似ています。
徹夜はできないけど(笑)、あの妙な感覚は覚えています。
疲れも同じですね。
疲れすぎると、自覚ができない。
ああ疲れたなぁ、と感じるうちに対処すれば、早めに回復できます。
前に「疲れた時の自分の感情の100%を、信じてはいけない」という記事を書きました。
「疲れると、ネガティブな感情は増幅され、増し増しになるんです。
イヤだ、きらいだ、もう我慢ならない、などと感じること。
全部全部、増し増しになるんですよ~
私って、こんなにマイナス方向に考える人間だったかしら?!
ってね。
だから、信じていいのは10~30%くらいです。」
本当に、その通り!
もとのあなたに早めに戻れますように。
疲れを自覚しているうちに対処しましょうね。
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