なぜ、疲れはすべての敵なのか？
疲れると、余裕がなくなります。
人への目線が厳しくなります。
しなくてもいい攻撃や愚痴が増えます。
よけいに気分悪い！
疲れた！
では、疲れがとれて十分に休まると、どうなるでしょう。
余裕ができて、人にも優しくできます。
相手からも、優しさが返ってきます。
気持ちよい！！
ね、疲れはすべての敵なんですよ。
問題はね。
疲れって、自分が気づいていなかったりするんです！
2.3日後に、気づいたり。
2.3週間たってから気づきます。
ひどいと、何年後ってこともありますよ。
私！あの時！疲れてたんだ！
だから！
悲観的になったり！
ぐるぐる同じこと考えちゃってたり！
攻撃的な気持ちだったり！
そういうことか！
と、後で気づくのです！
！！！！！！！！！！
(;゜0゜)
困りますよね～
気づきやすくするために、どうしたらいいでしょう？
私は、書いておきます。
出来事、気持ち、体調の変化など。
こういう状態だと、私はまずいのである。
こういう時には、私はこうしたほうがいい。
などなど、経験の蓄積を書いておきます。
全部を覚えておくのも大変でしょ？
いざって時に思い出せないかもしれないし。
なにしろ、疲れているから！
アタマ、働きません！
思い出せませんよ！笑
だから、書いておきましょう。
自分の処方箋。
いざって時も、読んで判断できますよ。
どうしたほうがいいのか。
どうすべきなのか。
解決しやすくなりますよ。
疲れによる悲観的な気持ち、
ぐるぐる同じところを回る思考、
人への攻撃的な気持ち、愚痴なども。
疲れは敵、ほんと、敵。
自分の処方箋を作っておいて、どんどん蓄えていくといいですよ。
って話を、夫に熱く語りました。
夫、うんうんうなずいてましたね。
(´・∀・)♪
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