短くひとこと、書き出す効果！違和感やもやもやの効果的な解消法。

 

違和感やもやもや、書き出して

短く一言でもいい、全部出して

すぐに解決しないなら、心と頭の違和感部屋（いま名付けた！）にしまっておこう

また後で取り出して考えよう

空間ができてすっきりするし

書いた言葉に「これはしょうがないよね」とか、笑っちゃうのも出てきます

とてもよいですよ

 



ずっと違和感が拭えないこともあります。

そんな時、書き出してみます。

つまらないこと書いて‥とか気にせず、ともかく書いてみます。

そうすると、こんなに効果があるんですよ。

・可視化されるので、思考もしやすくなる

・これは今考えてもしょうがないな、と納得しやすい

・笑っちゃうのも出てくるので、楽しくなる

書き始めるまでは、わざわざ書くのめんどくさいな‥と思ったりもします。

が、やってよかったな～と、毎回思うんです。

短くひとこと、書き出す効果！違和感やもやもやの解消法、とてもよいですよ。

やってみてくださいね。

 

blog.gamachan.com
blog.gamachan.com

blog.gamachan.com

「話す」も効果がありますね。
出して可視化、客観視できますね。
blog.gamachan.com

 

✴️フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009953641774
✴️X（エックス・ツイッター）
https://twitter.com/BufoTel
✴️特定商取引法に基づく表記。https://gamachan.com/%e7%89%b9%e5%ae%9a%e5%95%86%e5%8f%96%e5%bc%95%e6%b3%95%e3%81%ab%e5%9f%ba%e3%81%a5%e3%81%8f%e8%a1%a8%e8%a8%98/