気が進まない予定の前後に楽しみを入れる、です。 ポイントは、「前後に」です。 「後に」ごほうび、よく聞きますね。 「前に」も入れると、いいんですよ～ 前に楽しみを入れると、気持ちを高めてから、気が進まない予定に向かっていけます。 気が進まなかっ…