「自分を責めない」「すぐに始める」です！
1.自分を責めない
「なんでこんなふうにしちゃったんだぁ～自分！（嘆き）」って気持ちになることもあるでしょう。
なってもいいけど、とどまり続けないで。
どうしたらいいか、方法や改善点を考えてみましょう。
そして…2番へ！
2. すぐに始める
1で考えたことを、すぐに始めましょう。
「すぐ」がポイント。
明日から、とか、きりのいい日から、とか思ってると、1の自分を責める気持ちが甦ってきちゃいます。
時間も、気持ちも、もったいないわぁ～
すぐ始めましょう！
すぐやれば、気持ちも上がりますよ。
遠回りしちゃったな～？
誰にでも、そういうことありますよ。
自分を責めずに、すぐに始めてくださいね。
大丈夫です、あなたはできますよ！
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