ストレスマックス！！わっ！悩んでいることがありますか？心を軽くする3つの方法をお届けします。

ストレスマックス！！

わっ！悩んでいることがありますか。

ずっと悩んでいることも、新たに起きる悩みもありますか。

悩みって、不思議ですね。

「これですっきり解決！」があれば、そもそも悩まないのです。

気持ちを話してみると、少し軽くなりますよ。

書いてみるのも、いいですね。

抽象的な表現だとしても、心が軽くなりますよ。

やってみてくださいね。

終わり。

…じゃないんですよぉ～ガマちゃん。笑

話すことや書くことの他にも、やると気持ちが軽くなることがあるでしょう？

書きなさいよ。笑

は～い。ひとつめ。

動物、好きですか？

自然に触れると、なんともいえない良い気持ちになりますか？

両方イエスなら、このユーチューブ、おすすめですよ。
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ナミブ砂漠の水場に集まる動物をリアルタイムでとらえたユーチューブ。

時々見て、うっとりしています。

さっきもほろっと泣けてきましたよ。

動物はすごいな。

くわしい説明は、こちらの記事がおすすめです。
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気持ちが軽くなること、ふたつめ。

溜まったものを片付ける。

読むものを溜めてしまっていました。

定期購読している学びの雑誌とか。

未読のメルマガもたくさんありました。

私もメルマガを発行しているのですが、さて、その都度読まれているのか、溜めてから(笑)読まれているのか、それとも…(≧▽≦)

気持ちが軽くなること、みっつめ。

発想を変えてみる。

いつも「楽しむ」を大事にしてるんです。

楽しい～って気持ちが集中力も高めてくれるから。

どんなことからも「楽しむ」を見つけたいし作りたい、ほぼ執念。笑

けれど、そのようにできない時もあるわけです。

そんな時は、発想を変えてみよう。

たとえ「楽しむ」ができなくても、やればいいのよ。

はい。そうしました。

というわけで。

ストレスや悩みには、ヒントが詰まっていますね。

できない！って思っても、やってみると意外とできるものですよ。

ブログが書けました。(≧▽≦)

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