自分の気持ちを「そうなんだね」と、まずはそのまま認めてあげて！ - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

目から鱗！と思ったんだね。

嫌いなものを嫌いと認める。

そうすることで、その嫌いなことに意識が集中し過ぎることがなくなって、楽になってくよ、て考え方。

そうなんだよね。

あなただって、以前はわかってた。

人には、そのように言ってたよ。

いつのまにかいろんな縛りを自分に課して、わからなくなってたんだね。

嫌いなら嫌いでいいじゃない。

まずは、認めよう。

自分の気持ちを否定せず蓋をせず、「そうなんだね」とそのまま認めてあげよう。

あなたが、他の人にはそうしているように。

自分にも、そうしてあげて。

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それから、どうするかを考えようね。