2020-10-19から1日間の記事一覧

嫌なことをやらない、と決めてみる。

少なくともこの1週間、嫌なことをやらない、と決めてみた。 すーーっと気持ちが軽くなった。 その、気持ちの軽さに驚きましたよね。 こんなに軽くなるなんて。 日頃、嫌なことをしている意識はそれほどないんだけどなぁ…と。 ともかく、今日の1日とても軽い…

自分の気持ちを「そうなんだね」と、まずはそのまま認めてあげて!

目から鱗!と思ったんだね。 嫌いなものを嫌いと認める。 そうすることで、その嫌いなことに意識が集中し過ぎることがなくなって、楽になってくよ、て考え方。 そうなんだよね。 あなただって、以前はわかってた。 人には、そのように言ってたよ。 いつのま…