自分の気持ちを上げていくのが上手な人って、自分に合った方法を知り、やっている。
方法も、1つじゃなくて何個も持っている。
パッと気持ちを上げてくれる方法。
長期的にじっくりと上げて、長続きさせる方法。
それらを組み合わせて、日々繰り返し、実践しているのですね。
年末に夫と旅行したときの朝ごはん。
こんな写真を見ながらパンを食べる！
って、単純な方法もあり。笑
🥐(* ´ ▽ ` *)🥐
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