コントロールできる自分の行動は、どんどんしちゃいましょうね。よけいなストレスが減って、力も発揮できますよ。

スケジュール帳に「◯◯さんが△△だったら◎◎する」とメモしてあるのを見つけました。

メモしたこと自体を忘れてたけど、

私、(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!　って思ったわ。

◯◯さんが△△するとは、私にとっては良くないこと。

それに対して私が取りうる行動として、◎◎がある。

すぐ行動できるようにとメモしたのでした。

ってか、今のうちに防いだほうがよくない？

今のうちに、が無理なのです。

その時を待たないといけません。

その時までの時間は、私にはどうすることもできません。

が、その時の行動を決めておくことと、忘れないようにメモしておくことはできますね。

コントロールできることとできないことを分けましょう。

できることに集中してやり続けましょう。

よけいなストレスが減りますよ。

力も発揮できますよ。

自分でコントロールできる自分の行動は、どんどんしちゃいましょうね。

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