すっきりした～！を実感した言語化のやり方5段階。まずは目的を決めよう。説得力も増しますよ。

これから話す予定の話の内容が、頭の中でぐるぐるしていたとき。

次の（1）～（5）ですっきり！

（1）話をする目的を決める

（2）手書きでばぁーっとメモ

（3）箇条書きでざっとまとめ

（4）パソコンで文章化

（5）語る文体に整えながら声に出して読む

順番に書いていきますね。

（1）話をする目的を決める

話す予定があるというのは、目的は決まっているということですね？　
さらに明確にしましょう。

誰に何を話すのか、
その人にどうなってほしいのか、
行動を起こしてほしいのか、
ただ聞いて知ってもらいたいのか、
わかってほしいのか、共感がほしいのか、
はっきりさせましょう。

（2）手書きでばぁーっとメモ
（3）箇条書きでざっとまとめ

今回は（2）と（3）を別にしました。

（2）と（3）を合わせて、最初から箇条書きにすることもあります。
ともかくいったん頭の中から出してみましょう。

（1）の目的を意識してね。

パソコンに、ばぁーっと出してもいいですよ。やりやすいほうで。

（4）パソコンで文章化
（5）語る文体に整えながら声に出して読む

そのまま読み上げることもできるようにしたかったので、（4）と（5）を行き来しながら文章をつくっていきました。

書いて整理するのは、いつもやっています。
書くだけでもすっきりしますね。

声に出して読むと、さらにすっきり。
全身をつかっているわけで、それだけ効果も高まりますね。

ってことで。

すっきりと整理された状態で話せますね。

人間関係にもいい影響ありますよ。
説得力も増しますよ。

会社で、家庭で、いろんな場所で使えます。
やってみてくださいね。