体が冷えると、心も冷える！と、実感します。
いつもより悲観的になったり、ちょっとしたことでイラついたりします。
そうなっていることに、気づかなかったりします。
後になって、気づくのよ～
冷える場所に行く時、過ごす時は、対処しましょう。
自覚しておきましょう。
その場所で、できるだけあたたかく過ごせるように工夫する。
でも、十分ではない場合もありますね。
悲観的になったりイラついても、あまり深く考え込まないで。
「ああ、冷えてるんだな」「冷えたんだな、よしよし」くらいにとらえましょう。
冷える場所を離れたら、まずは、あたたまりましょう。
体をあたためるのだ！
心もほかほか、元のあなたに戻りますよ。
冷えたらあたためる。
な～にを当たり前のこと言ってんだぁ、とも思いますが、
冷えている最中は気づかないこともあるから！
心にも変化を与えてるって気づかないこともあるから！
ほんとよほんと。
さぁ、あたためましょうね。
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