いろいろ溜まってきた時にやるといい5つのこと。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

溜まってくることありませんか。

仕事、心の課題、何でも。

溜まってくると重くなる。重くなると動きにくい。

次の5つ、やってみてくださいね。

1. 姿勢をよく深い呼吸
2. 思いを素直に認める
3. よい面に目を向ける
4. ことばや字を丁寧に
5. ポジティブな行動を

1. 姿勢をよく深い呼吸

あ～あ、溜まっちゃったよ…とうつむいてませんか。

明るい方向へ考えるために、姿勢も変えましょう。深呼吸するとすっきりするし、整ってきますよ。

2. 思いを素直に認める

案外できていないものですね。自分のうちに湧く思い、あなたがまず認めてあげましょう。

思っちゃダメなんてことはないんです。

ではどうするか、と決めていくためにも、素直な気持ちを認めてあげてくださいね。

3. よい面に目を向ける

どんな物事も、人により受け止め方はまったく違いますね。同じ出来事を体験した時ですらそうですね。

どの面を見るか、自分が選べますよ。

よい面に目を向けようとすれば、見つけられますよ。

4. ことばや字を丁寧に

心が乱れている時の字は乱れている…ということは？　字を丁寧に書けば心も整ってくるはず。

書くという行動から変えることで、思いも変えていくことできますね。

話す言葉も同じですね。

5. ポジティブな行動を

あなたの思う、自分のポジティブな行動って何ですか。

それをやりましょう。喜んでやりましょう。

あなたがそうするたびに人も喜び、人が喜んであなたの喜びも増しますよ。

私はブログを書くのもそのひとつ。

(*≧∇≦)ﾉ

さ、にこっと笑って。

いつものすてきなあなたで、ね。

おはようございます！

いろいろ溜まってきたので今日は特に

・姿勢をよく深い呼吸
・思いを素直に認める
・よい面に目を向ける
・ことばや字を丁寧に
・ポジティブな行動を

にこっと笑ってすてきな日にしましょう！😊✨
— 高瀬真理子（ガマちゃん） (@BufoTel) 2022年9月16日