自分に優しく、人にも優しく☀️

 

急に、初夏のような空気
なんとなく落ち着かない。

こんな時も
ゆったりとした気持ちで
動きを丁寧に。

自分に優しく
人にも優しく、ね☀️

 

予定通りにできたこと、できなかったこと
両方なのね。

自分を責めるより
次どうしたらいいか考えよう
ゆっくりと深呼吸して。

自分に優しく
人にも優しく、ね☀️

 

そう。
自分に優しく
人にも優しく。

どちらか一方だけでは成り立たない。
両方が満たされること
満たすこと。

そうできると信じてぐっすり眠ろう。
いい夢みてね!

 

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