「あらかじめ」「繰り返す」が大切なところです!
私は、不快なことが起きた時、記録し分析しています。
次はこうしよう、と決めて、書いておきます。
そうすると、次に同じようなことがあった時、対策通りにすればいいのです。
心の負担も減るし、楽ですよ。
で、対策をやってみて、どうだったか。
分析する。
改善案を考え、書いておく。
または、前に書いたものに書き加えていく。
同じようなことが起きたら、実行する。
やってみてどうだったか分析…
これを繰り返すのです。
そうすると、自分専用の「不快なことが起きた時の対策」ができていきます。
どんなことがどの程度不快なのか、一番わかるのは自分です。
だから、自分専用の対策をつくっておくのです。
いろんな考え方や対策を参考にしながら、ね。
今ってほんと便利。
検索すると、何かしら出てくるんですよね。
参考にさせてもらえることが、いっぱいありますね。
ってことで。
不快なことに対しては、あらかじめ対策しておこう。
そして繰り返し、改善していこう。
このブログも参考になると幸いです。
ではでは!
(´・∀・)♪
対策しておこう!
— 高瀬真理子(ガマちゃん) (@BufoTel) 2021年4月29日
私は、不快なことが起きた時、記録し分析しています。
次はこうしよう、と決めて、書いておきます。
そうすると、次に同じようなことがあった時、対策通りにすればいいのです。
心の負担も減るし、楽ですよ。
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