月に1回でもいいらしく、ハードル低い。
昨夜の夕食が18時頃、
ってことは、今日食べるのは何時かな~
私はずっと(30代くらいの時からかな)お腹弱くて、プレッシャーかかる日とか、日中ほぼ食べない日とかあった。水分はとる。
ここ数年、前よりお腹がよいのでうれしくてうれしくて、つい食べすぎちゃう時がある。
だから、16時間なんとか、やってみる。
今まさに経過中。
ガマちゃん!すてきだ!
( ≧∀≦)ノ💕✨
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