寝る直前と、あたためること。
寝る直前は、とても大切ですよ。
寝る直前のイメージが、寝ている間に繰り返し脳内で再生されて、心に大きな影響を与えるから。
寝る直前は必ず「よいイメージ」を作るといいですよ。
どんな1日でも、ね。
よいことだらけだった日なら、締めくくりとして。
残念ながらそうではなかったな…って日も、寝る直前は、いいこと思い出してみて。
あと、あたためること。
寒くって、体も心も冷えがち。
てか、体が冷えると心も冷える～！
あたたかくてお腹いっぱいなら、たいていのことは「大丈夫！」になる。
と、いろんな場面で実感してから、寝る直前のイメージと、体をあたためることを大切にしています。
あ。
あと、お腹を満たすこと、か。
人間って、シンプルに動物なのね！笑
動物ガマちゃん、チャーハンを食べる。笑
おいしかった！！
あたたまりました。
明日もあなたにとって、よい日でありますように。
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