マイナス感情が湧くときだってありますよ。 しっかり味わうのも必要よね。 ないものとして扱わないでね。 ではどうしましょうか。 マイナス感情が湧いたときには、「感情と自分」を「観察」しましょ。 観察ととらえれば、冷静さも増しますね。 どんなときに…