「言い換えはないかな」と考えて、少しずつでも変えていけるといいですよね。 否定やネガティブはダメ、よくない、てことじゃなくて（つらい時は、そりゃあるから）「頻度」の問題。 もし「反射的に」出ちゃうようなら、変えていったらいいと思うんです。 な…