気持ちが下がっちゃうな～、なんて時は、どうする？

 

下がる気持ちを、いったんそのまま受け止める。

それから、どうするかを考える、やる。

ですね。

 

「下がっちゃダメだ」

「下がるのは良くない」

いきなり否定したら、上がるものも上がらなくなっちゃうよ～

 

相手がいる時は、

「相手のこと（思い、言葉、行動など）を、いきなり否定しない」

ってコミュニケーションですね。

 

自分には、どうしてる？

 

今朝は思ってたより空気がジメジメしてて、
あーあ、、、だったんだけど、、
フェイスブックで出てきた自分の過去投稿に励まされた。

下がる気持ちも、そのまま受け止める。
上げてくれることや言葉に、ありがとう！

笑顔&集中で！😊✨

 

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