日々、いろんなことがありますよね。
時には、大きなストレスとなる。
全身を覆ってくるような気もしてくる。
多くの方に、そんなこともあるのではないかと思います。
まず大事なのは、自分にとって都合が悪いような本心も、
「そうなんだね」
「私はこんなふうに感じているんだね」
と認めること。
本心を認めることと、その本心のまま行動することとは別ですから、まずは遠慮なく認めちゃってください。
私の場合だと、ともかく書き出してみます。
書きながら、
「いつも同じようなことを書いてるな」
と思ったりします。笑
でも、それでいいのだ。
書き出すことには、いつでも何かしらの効き目がありますから。
効くのなら、何度だって書いていい。
そして、意外と見落としがちなのが「原因を無理に探し続けなくてもいい」ということです。
もちろん、探して原因がわかることもあるし、わかって解決できることもあります。
でもね、振り返ってみて、どうですか。
いくら考えても、よくわからないことも多いのではないでしょうか。
そんな時は、
「今はこうなんだな」
と、あるがままの状態を認める。
その上で、今の自分ができることをやる。
私は、「他のことに集中する」をよくやります。
先日は、仕事に関係するニュースが目に入り、だんだん頭がそちらに集中していきました。
あ、これはいいな。
そこでノートの最後に、
「強制的にでも、実務・法・運用・事例などに自分の頭を向ける」
と書いて、赤い枠で囲いました。笑
注意を向ける先は選べます。
全部解決してからじゃなくてもいい。
あるがままの現在地から、どうにかこうにかやっていく。
これは、会社でも同じです。
全部が理想的な状態にならなくても、今ある条件の中で進めるようにする。
人手が足りない。
意思が通じ合わない。
人に好き嫌いがある。
相手が思うように動いてくれない。
解決できるなら解決したほうがいいけれど、全部はなくならないことも多いです。
一度なくなっても、また何か起こります。
全部を整えてからじゃなくても大丈夫。
「今この状態から、どうすれば仕事を進められる？」
このように考えて、実行していきましょう。
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