書き出すと、次にどうしたらいいかが見えてくる。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

思うことを書き出すことは、ジャーナリングとも呼ばれるのでしょうか。

ジャーナリングをお勧めする本が売れているという話を見ました。

なるほどなぁ。いいですよね。

私も、よくやっていました。

最近は、もう散々やり尽くしたな、という感じになりました。笑

前ほどは、やらなくなっていたかも。

それでもやっぱり、書き出すのっていいです。

書き出すだけで根本的な問題が解決するわけではないし、外部のストレス源が消えるわけではありません。

それでも、効果は絶大です。

書き出すとは、こういう行為。

内側のごちゃごちゃしたものを外に出して、並べてみること、眺めてみること。

出す → 並ぶ → 見える → 眺められる → 客観的な視点を持てる → どうしたらいいか浮かんでくる

になるんですね。

もともと書く習慣のなかった人が、書くことを続けています。

・週に1回

・この1週間に起きたことや問題になっていること

そうすると、次の1週間で何をするか、決めやすくなったそうです。

やるのとやらないのとでは大違い。

毎日じゃなくてもいい。

あなたも、さっそく…

ガマ「書き出してみましょう！」

ぜひ、試してみてくださいね。

「書き出す」でガマブログを検索したら出てきた記事。

今読んで、笑いました。笑

解決！(#^^#)　↓

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ここいいですね。私も決めました！

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