集中力が続かないときは、細かく区切るのがおすすめです。
いつもなら1時間続けてやることも、30分ずつにしてみる。間に5分休憩を入れる。
20分ずつやるのでもいい。
少しずつ、繰り返し積み重ねていけば、できあがります。
実はこれ、集中力だけではありません。
仕事そのものも同じです。
「一気に終わらせよう」と思うほど、なかなか取りかかれないことがあります。
そんなときは、
「まず20分だけ」
「今日はここまで」
そんなふうに区切ってしまう。
すると、不思議と前に進みます。
完成した人と完成しなかった人の違いは、一度に頑張れたかどうかではなく、小さく積み重ねることができたかどうか。
そんなことも多いように思います。
大きな仕事ほど、小さく区切ってみましょう。
それだけで進みやすくなり、完成に近づいていきます。
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