必ずこうする、絶対こうする、
そう決める効果ってありますね！
ガマ「どういうこと？！」
この1週間、
・絶対に、よけいなことで心を乱さない。
・乱れたら、すばやく回復。
・すばやく回復できなかったときも、くよくよしない。
そう決めたんです。
普段、「絶対に」という言葉はほとんど使いません。
だって、「絶対に」なんて言い切れることは絶対にない、って思ってますからね。
…あれ？？笑
まぁ、いいでしょう。
でね、先述のように決めたんです。
なぜなら、心を乱している暇がないからです。笑
心を乱すと、行動にも影響しますよね。
だから、乱さない。
乱れたら、すばやく回復。
そして重要なのは「すばやく回復しなかったときも、くよくよしない」
こうやって、いい意味での逃げ道的なものを用意しておくことで、心に余裕も生まれます。
効果的だわ～
実行するために、すぐやったことがあります。
今まで自分がどうやってきたかを書き出してみました。
ストレスが大きかったりして、心が乱れたとき。
また、日頃から心を整えるために。
私はいったいどうやってきたか。
書き出してみると、思っていた以上に、私は五感をフル活用していたことがわかりました。
見る、触れる、聞く、味わう、嗅ぐ。
これで「五感」合ってるかな？
人は、まわりの影響を受けます。
それなら、その影響も上手に使うほうがいいですよね。
というわけで。
今日の記事には、たくさんのヒントが詰まっています。
あなたのアレンジも加えて、試してみてくださいね！
決めて、言葉にしてみよう。
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