人も自分も責めない。
相手の力を借りる。
意地を張らない。
今、そばにいる愛しい存在に目を向ける。
こうやってここに書けることを感謝する。
体が冷えてくると、
・気持ちも冷えてくる
・余裕がなくなる
・視野が狭くなる
そして、自分に厳しくなりすぎたり、人の言動が気になったりします。
「なんでできないんだろう」
「ちゃんとしなきゃ」
「あの人は、あんなでこんなで…」
責める言葉が浮かびやすくなる。
体の状態が、心の動きを引っ張っているんですね。
だから、体が冷えているときほど、
・相手の力を借りる
・意地を張らない
・今、そばにいる愛しい存在に目を向ける
こうやってあたたかさを取り戻していくのが、とても大切です。
冷えたら、あたためる。
冷える前にも心がける。
心や体だけでなく、仕事や人間関係にもいえること。
そして、大切なこと。
重要な判断は、体温が戻ってからにしましょう。
判断の質を保っていきたいですね。
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