今日は、こんな話をします。
1. 「あ、疲れてるかも？」と気づくサイン
2. 私がやった“受信を軽くする”方法
3. 情報を全部受けないという選び方
それでは、デジタルデトックスのおすすめですよ。
ガマ「こんなに発信してるのにー？！」
はい。笑
私にとって、発信と受信はまったく別の世界なんです。
ネットには、役に立つ・励まされる・面白いものがたくさんあります。
同時に、気持ちを下げる情報といつも隣り合わせでもあります。
ふだんは大丈夫でも、その時の状態や環境によっては、小さな「下がり」がそのまま残ってしまうことがあります。
・見る前から気が重い
・ちょっとした言葉が刺さる
・残り続ける
こういうときは、「あ、疲れてるかも？」のサイン。
最近、私にもありました。
「ああ、もう見たくない…」
そう深く感じてしまったんですね。
そのときにやったことはシンプルです。
受信を止める。
発信は好きなので、いつものペースで続ける。
ネットは即時性があるけれど、不確かなことも多い。
いくつかの情報源の中のひとつとしていれば、見ない期間があっても大丈夫。
デジタルデトックスとは、その時の自分が扱える分だけ受け取るという調整なんですね。
そして、こんな事実もあります。
必要ないものは見ないことにして、必要なものだけ選ぶとしても、それが必要かどうかは見てみないとわからないという矛盾。
ちょっと笑っちゃいますね。
私の場合、デジタルデトックス中はこんなふうに淡々と続けています。
・ほんと見たくないという時は見ない
・今読むと重そうと感じたら、あとで
・通知をしない
ちなみに、通知をしないのは普段から。こちらから見にいけば、問題ありません。
最後に、経営者さんへ。
ちょっと疲れたかも？という時は、情報との距離感も調整してみてください。
デジタルデトックスとは、自分が扱える量に戻すこと。
それだけで荷物が軽くなって、視界が広がります。
判断や決断のしやすさも、ぐっと戻ってきます。
📤 60分無料Zoom相談のご案内
「デジタルデトックス」のお話もできます。
情報との距離感や、気持ちが下がりやすい時の整え方。
経営のこと、人のこと、自分の状態のこと、
お話をしながら、今扱える部分をいっしょに整理していきましょう。
お申し込みはこちらから
↓ ↓ ↓
60分無料Zoom相談のお申込み
📤 メルマガのご案内
スタッフが辞めずに、活躍できる職場づくりや、
経営判断・コミュニケーションのヒントをお届けしています。
「専門知識がなくてもスムーズに読める」
「会社で聞かれたら、これ見ながら伝えます」
そんなお声をいただいているメルマガです。
働きやすい職場づくり、整えながら進めていきませんか？
毎週（火）と（土）にお届けします。
💌 ご登録はこちらから
↓ ↓ ↓
mailmagazine.gamachan.com
「デジタルデトックス」
こんな記事も書いてました！
優先順位や、何を重視するかの課題だってこと。
blog.gamachan.com
SNSデトックス、半日しか続かなかった！
ガマちゃん、意志が弱い～！笑
blog.gamachan.com
✴️フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009953641774
✴️X（エックス・ツイッター）
https://x.com/BufoTel
✴️特定商取引法に基づく表記。https://gamachan.com/%e7%89%b9%e5%ae%9a%e5%95%86%e5%8f%96%e5%bc%95%e6%b3%95%e3%81%ab%e5%9f%ba%e3%81%a5%e3%81%8f%e8%a1%a8%e8%a8%98/
