大変なときほど、悩みを足さない。落ち着く2つのコツ。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

大変なときほど、悩みを増やさないようにしましょう。

ポイントは「自分を観察する」「距離を取る」

経営でも日常でも、気持ちに飲み込まれずに動きやすくなります。

たとえば、

・やることが多い

・判断が難しい案件がある

・人のフォローが重なっている

・言いづらいことを言わなければならない

など、どれもそれだけで負荷がかかります。

なのにそこへ、

「もっとちゃんとやらなきゃ」

「もっとできる人もいるのに」

「自分は頑張れていない」

と、悩みの追加をしてしまうこと、ありませんか？

それはさらにしんどくしていきます。

でも、そんな自分を観察して「今はこういう状態だな」とわかると、客観視ができて落ち着きます。

距離ができて、悩みの追加が止まるのです。

経営者は、責任感から「悩みを足すクセ」が出やすいことがあります。

だからこそ、観察して距離を取るのが効果的。

「いま優先すべきはこれ」

「これは後で考えればいい」

「順番に動いていこう」

こうした判断が自然にできるようになります。

今日のまとめ

・大変なときほど、悩みを増やさない

・「自分を観察する」「距離を取る」が土台になる

・距離ができると判断しやすく、行動が進みやすい

気持ちに飲み込まれず動くためには、ちょっとした視点のコツが役に立ちます。

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