外からの刺激や、自分の中のあれこれに引っ張られそうなときって、ありませんか。
そういうとき、ついスマホを開いちゃうこと、ありませんか。
用事だけのつもりが、スマホから見られるいろんな情報に吸い込まれてしまい、気づけば余計にモヤモヤ。
「あぁ、またやっちゃった！」と自己嫌悪までセットでついてくることも。
そこで私は、行動ルールを決めました。
スマホを開くなら、そのままKindleアプリを開く。
Kindleには、ビジネス本、自己啓発、小説、漫画までいろいろ入っています。
同時進行で少しずつ読む本もあれば、何度も読み返す本もある。
よく読む本はトップに出てくるから、迷わずすぐ開けます。
本を読むと、不思議と気持ちが整います。
物語や知識の世界に意識が向くので、外のざわざわや内側の渦から離れられる。
そうしているうちに、さっきまでのモヤモヤは薄くなり、また自分のペースに戻れます。
自分を落ち着けられる行き先を持っておくと、心の安定感がぐっと増しますね。
さっき、下書きに置いていたこの文章を思い出しました。
さっそく、スマホからKindleを開きました。
ああ、やっぱりいいですね。
心が整い、次の一歩に取り組めそうです。
一緒にがんばりましょう。
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