【全6回まとめ】働く人・経営者のためのメンタルヘルス。整えることが、前に進む力になる。

全6回にわたってお届けした「メンタルヘルス」連載を、まとめてご紹介します。

自分を大切にすること、人との関係、経営者自身の整え方。

サクッと読める分量で、ぎゅっと濃い内容です。

あなたの毎日を支えるヒントになればうれしいです。

気になるテーマから、どうぞお読みくださいね。

第1回：自分を大切にするということ

心を整える第一歩は、自分の正直な思いを否定しないこと。

どんな気持ちも「あるものはある」と受けとめましょう。

自分の傾向を知ること、書き出すことも、メンタルを安定させます。

第2回：正しさに疲れたとき、自分を守るという選択

正しさに追われて、ボロボロになっていませんか？

自分を守る考え方は、メンタルの強さにつながります。

元気に過ごせることが先。

そのうえで正しさを考えたって、遅くありません。

第3回：人間関係に疲れたとき、自分を守る2つの方法

人間関係に疲れたときは、「聞かない自由」と「話す相手を変える自由」を思い出して。

心の健康を守るためにも、関わり方を選んでくださいね。

第4回：頼れる関係をつくると、安心が生まれる

心の健康に欠かせない「安心感」

誰かを頼ること。

そして、自分も誰かの頼れる存在になること。

そんな関係性が、信頼と安心を育てていきます。

第5回：前に進むための、喜びと集中の整え方

心が整うと、自然と「前に進む力」が湧いてきます。

今あるものの中から喜びを見つけ、集中しやすい状態を知る。

未来への準備は、そんな日々の積み重ねから始まります。

第6回：経営者が整うと、会社に安心の土台ができる

自分を整えることは、組織の「安心の土台」をつくること。

経営者自身の心の余裕や選択が、会社全体にあたたかく循環していきます。

メンタルヘルスは、経営の土台にもなる視点です。

日々の小さな選択と向き合い方が、「土台」をつくりますね。

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