メンタルヘルスの連載で書いてきたのは、次のようなことです。
（本文の最後に連載リンク）
・自分の正直な思いを否定せず認める
・自分の状態を把握する
・ストレスに強い考え方
・正しさと心の余裕のバランス
・ルールがあることの安心感
・人とのかかわり方を選ぶ自由
・頼れる関係をつくる
こういうのって、前向きに進む力の土台になります。
今の対処であると同時に、未来への準備なんですよね。
自分の状態を知っていて、心が安定していると、「よし、やってみよう！」と前に進みやすいです。
全部がそろわなくても、できることからひとつずつ。
たとえば、自分の正直な思いを否定せず認める。
これだけで、問題が解決することもあります。
特に、会社勤めの方に向けて書いていきますね。
私自身、会社で働いていたときに意識していたこと。
・しっかりと役割を果たす
・与えられた仕事の中から、楽しさや喜びを見つけたり、工夫してつくってみる
そうすると、周りからも「いてほしい人」として見てもらえるようになります。
次のチャンスも生まれやすくなります。
うまくいかないことや、理不尽だと感じることもありました。
それでも、「今、自分にできることは何かな」と考えて、やってみる。
そして気づいたのは、自分が持っていることや与えられていることを素直に喜べると、よい方向に進みやすくなるということです。
よい方向へ加速するために、集中しやすい状態を知っておくのも大切です。
やっぱり、自分の状態を把握することが欠かせません。
柔らかにコミュニケーションしつつ、強さを表していきましょう。
これは、どんな働き方でも共通ですね。
次は、メンタルヘルス連載の最終回です。
お楽しみに！
🟩これまでの連載はこちら
▶ 第1回｜自分を大切にするということ
https://blog.gamachan.com/entry/2025/06/04/160843
▶ 第2回｜正しさに疲れたとき、自分を守るという選択
https://blog.gamachan.com/entry/2025/06/05/235937
▶ 第3回｜人間関係に疲れたとき、自分を守る2つの方法
https://blog.gamachan.com/entry/2025/06/06/220827
▶ 第4回｜頼れる関係をつくると、安心が生まれる
https://blog.gamachan.com/entry/2025/06/07/150546
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