やる気が出ないときは「1だけやる」でOK！小さな一歩で前に進もう。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

やる気が出ないとき、無理に頑張ろうとしていませんか？

「1だけやる」と決めるだけで、心が軽くなり、自然と前に進めることもあります。小さな一歩が、自分を助けてくれます。

動き出しにくい時は、やろうとしていることを小さな塊に分けてみましょう。

「全部まとめてやらなきゃ」と思っていると、それだけで気持ちが重くなってしまうこともあります。

でも、2つや3つに分ければ、できそうな気がしてきます。

「今日は1だけやる」にしてみると、心も動きやすくなります。

実際、今日はふだんならいっぺんにやることを「1だけ」やってみました。

たぶん、効率でいえばまとめてやるほうがいい。

だからこそ、「いっぺんにやらなきゃ」にこだわっていた面もあります。

でも、1だけでもやると、いい気分。

ちゃんと「できた」という感覚がある。

やる気って、やり始めてから湧いてくることも多いし、湧かなくても、結果的にできていればOKです！笑

ゼロと、1できているのとでは、大違い。

少しでも進んでいれば、それは前進。

今日の自分にとってのベストです。

あなたにも、こんな経験はありませんか。

そんな日は、自分にやさしく、少しずつ進んでいきましょう。

動くための小さな工夫は、思考や感情にもいい影響を与えてくれますね。

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