幸せを科学する！『幸せがずっと続く12の行動習慣』を読んでみた。 - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

年末に、こんな本を読みました。

『幸せがずっと続く12の行動習慣「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと』

とてもおもしろかったので、シェアしたいと思います。

この本、タイトル通り「どうすれば幸せになれるか」を科学的に解き明かした内容です。

簡単な診断テストがあって、どんな行動が自分に最適かもわかります。

私は、次の5つがピックアップされました。

・ストレスや悩みに対処する

・熱中できる活動を増やす

・人生の喜びを深く味わう

・目標達成に全力を尽くす

・楽観的になる

当たってる！とびっくり。笑

「さらに意識してやってみよう！」と気持ちが高まりました。

他に紹介されている行動習慣にも、私が普段からやっていることがたくさんありました。

ポジティブな感情が高まり、なんだかいい感じです。

自分に合った行動を知ることで、さらに前向きな気持ちになれるのはうれしいですね。

みなさんも、ぜひこの本を読んで、自分に最適な行動習慣を見つけてみてください！

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