回復し立ち直る力、5つとは？ - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

1.自分を責めない
2.よくない点を改める
3.過去の体験に学ぶ
4.記録する
5.今を喜び、今を生かす

ひとつずつ、書いていきますね。

1.自分を責めない

よけいにつらくなっちゃうから。自分を責めるのは、さらに自分を落ち込ませること。責めなくていい。自分を責めるのと、省みるのとは、違うんです。

2.よくない点を改める

よくない点って、自分でも感じてたりしませんか。積極的に改めよう、変えていこう。その気持ちと行動で、だんだん回復、立ち直っていけますよ。

3.過去の体験に学ぶ

過去にも同じようなことはありませんか。その時はどうしましたか。思い出して、よかったところを真似てみましょう。

4.記録する

はい、このブログ。私は過去の記事に「あ、そうだった！」と学び、回復と立ち直りに生かしています。ブログに限りませんね。自分のやり方で記録しておきましょう。将来のあなたに役に立ちますよ。

5.今を喜び、今を生かす

今、にしか生きることはできません。言い換えれば「今を生きればいい」ってこと。過去の重荷や将来の心配を背負わなくていいんです。今、回復し、立ち直ることに集中しましょう。

ってことで、回復し立ち直る力、5つとは？

1.自分を責めない
2.よくない点を改める
3.過去の体験に学ぶ
4.記録する
5.今を喜び、今を生かす

でした。

生かしてみてください！

( ≧∀≦)ノ