もやもやする時は、書く、動く、活動に没頭する!  

 

1. 書く

心のうちを、ば~っと書きましょう。または、自分を励ましてくれる言葉を書きましょう。え?どっちがいいの? その時の状態や気分で! どっちも効き目ありますよ。後で読んでも役に立ちますよ。こういう時にこうなるんだな、と分析できるから。

 

2. 動く

何かしら動きましょう。日課をこなすの、いいですね。あ、疲れすぎた時や病気の時など、動かずに休むほうがいい場合もありますよ。それ以外は、動きましょう。日課、大事!

 

3. 活動に没頭する!

もやもやからいっときでも心が離れれば、いいです。それに、もやもやしたままでもいいです! えっ?いいの?! はい。そのまま、やること、やるべきことに取りかかりましょう、せっせと進めましょう。その経験が糧となりますよ。もやもやとのつきあい方も、どんどんうまくなりますよ。

 

ってことで。

もやもやする時は、書きましょう、動きましょう、活動に没頭しましょう!  

 

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