書き出してみること。
何かもやもやとすることがあったら、書きましょう。
感じることを正直に、そのまま書きましょう。
心の中だけでぐるぐると考えていると、マイナスな方向に行きがちですよ。
書いて出してみることによって、余裕ができるんです。
書いたものを眺めて、なるほどね～、と納得したりします。
ぐるぐる考え続ける必要はないことだったかも、と気づいたりします。
次はこうしてみようかな、と次の行動が決まります。
一晩寝てもまだ忘れずに、なんとなくもやもやとしていること。
もしあるならば、書き出してみましょう。
書いて出してすっきりして。
ポジティブなイメージを保ってくださいね。
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