前記事「どうにもならないことへの対処法」で、重大なことと小さなことに分ける、と書きました。
小さなことから片付けていきましょう、と。↓
https://blog.gamachan.com/entry/2021/09/23/090303
では、どのように片付けましょうか。
私がやっているのは、とにかく書き出すこと。
正直に、そのままを書きます。
こんな小さなことでバカみたい、と思ったとしても。
いったん出してみると、出す前と比べて客観視ができるようになりますよ。
「自分ではどうにもならない」の中から、「これならどうにかできる」も見つかります。
そうしたら、「どうするか」を決める、実行する。
とても単純な方法ですね。
小さなことを片付けて、頭と心に余白をつくるイメージです。
余白は、体力。
心の体力を保ちましょうね。
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