土曜日にやってみたい3つのこと。心を整えて前に進むために！ - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

（1）振り返る

（2）書き出す

（3）始める

1つずつ、書いていきますね。

（1）振り返る

1週間を振り返りましょう。印象に残っていること、よかったこと、よくなかったこと、変えていきたいこと、など、ありますか。項目を決めて、集中して考えるのがおすすめです。集中は、心の平安をもたらします。

（2）書き出す

（1）の項目を、3つずつ書き出してみましょう。数を決めるのは、だらだらとつい考えすぎてしまうのをストップするため。書くことが、自分を客観視する助けになりますよ。「変えていきたいことのために、やること」も書いてくださいね。

（3）始める

（2）で書いた「変えていきたいことのために、やること」を、さっそく始めましょう！来週になったら～とか言ってないで～、笑、今すぐに。小さな一歩でいいんですよ。取りかかることできた、って自信になります。積み重ねていくことが、大きな前進へとつながりますよ。

f:id:takasemariko:20210619072632j:image

さぁ始めましょう！

ガマばれ～～！！

( ≧∀≦)ノ

1週間を振り返る。
よかったこと、変えていくことを書き出す。
そのために何をやるか、書き出す。

シンプルな作業で、心の整理もできますよ。

すてきな土曜日を！
— 高瀬真理子（ガマちゃん） (@BufoTel) 2021年6月18日