1. 頭と心の便秘にならないようにする
2. 自分の考えを、こんな程度のこと…と低く思わない
3. 本心を認める、本心で話す、表現するようにする
4. 抱えきれないと思うときは、信頼できる人にも少しずつ持ってもらう
5. 自分の「好き」「こうありたい」に、正直になる
6. 5がたとえ恥ずかしいようなことでも、それが自分なのだから、そのまま認める
7. 神にあって強くありたいが、強がらない
8. 体が気持ちいいと感じること、欲することに正直に
9. 8が、とにかくたくさん眠りたいんだ、ということなら、遠慮なく眠れ
10. 1日の終わりには「あ~こんなことあって良かったな」と、良かったこと、楽しかったことを思い出す
11. 日々、進歩しているし成長しているというイメージを、大切に温める
12. 身の回りを片付けよ
ってことで。
心と体はつながってます。
両方から、ね。
整えていくこと。
素直になること。
大事だよ!
(´・∀・)➰👋
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