あなたが今すぐにできること、私が今すぐにできること、とは？ - 定着率アップ！社労士高瀬真理子（ガマちゃん）のブログ。

心身ともに、免疫力を高めること。

体は、もともとの強さや体質など、あるでしょう。

もしかすると体よりも心のほうが、付き合いやすいかもしれませんね。

自分の心が心地いい状態は？

と問いかけて、そのようにする。

すぐには無理な時でも、なるべくその方向へと向けていく。

この繰り返しですよね。

心が体に与える影響って、大きい。

「病は気から」って言葉。

私は人に向けては使いませんが、自分に向けては言葉を変えて使います。

気が元気なほうが、病だって良くなっていきやすい、とか。

もちろん、病が大変な時や苦しい時や痛い時などに、病以外のことを気にかけるのは大変です。

てか、そこまで（自分に）要求するのは酷すぎる。

そんな時はとにかく療養に専念して…

そして、少し余裕が出てきたら、気も元気になるように向けていく。

すると病にも、いい影響が…

と、これまた繰り返しなのではないかしら。

ひとりひとりが免疫力を高めること。
体はもちろん、心の面も重視する。

私はこれが大事と考えています。

誰でもできる、
どんな職業でも立場でもできる、
そして、やるべき。

ひとりひとりが社会をつくるのだから。
— 高瀬真理子（ガマちゃん） (@BufoTel) 2020年12月30日