ストレスを減らす方法。理想を高く持ちつつ、高く持ちすぎないこと。

 

自分がどうにかできること(コントロールできる)については高く持ちつつ、自分のコントロール外のことについては、高く持ちすぎない。

 

細かく分けてみるといいですよ。

自分がどうにかできることと、できないこと。

 

どうにかできることに、まずは力を入れましょう!

 

 

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