セミナー講師ガマちゃん(高瀬真理子)の役立ち・考え方・音楽・法律・身近なグルメを発信ブログ

個人事業主・経営者・管理職にコンサル、セミナーしてます。小さなビジネスの法律系。社労士。メッセージソングの音楽ライブも。1969年生まれ。東京都在住。夫婦2人とリクガメ1匹暮らし。プロテスタントのクリスチャン。教会でピアノとギター弾いてます。お問い合わせはフェイスブック「高瀬 真理子」またはmariko@gamachan.com までお願いします。

いつまでも驚異的に若い秘訣を教えてと言われたので、食生活の特徴から10個書いてみた。


1. ご飯とおかずの組み合わせが好き

2. 食べるのが遅い

3. あるから食べる、をしない

4. 食べたいな、と思う欲には従う

5. 炭酸、ジュースを外食時しか飲まない

6. こだわりすぎない

7. お腹が弱かったのを、結果的には良かったかなと思う

8. 甘いものが好きで、あると食べちゃうから、家に買い置きしない

9. 好き嫌いはない

10. 人と食べても1人で食べてもおいしいもんはおいしい


1. ご飯とおかずの組み合わせが好き

白いご飯と肉、とか
白いご飯と魚、とか
白いご飯と納豆、とか
白いご飯とふりかけ、とか(笑)


2. 食べるのが遅い

仕事の状況によっては、すごく速くなった時期もあったけど、基本的には遅い。


3. あるから食べる、をしない

食べ物があっても、時間がご飯時でも、お腹が空かなければ食べない。


4. 食べたいな、と思う欲には従う

食べたいな、と思えば、食べる。


5. 炭酸、ジュースを外食時しか飲まない

家だと水道水を飲んでる。
時々、コーヒー、ルイボスティー、紅茶。


6. こだわりすぎない

食生活はこうじゃなきゃダメ、みたいなものはない。


7. お腹が弱かったのを、結果的には良かったかなと思う

やけ食い、ドカ食いができないので。


8. 甘いものが好きで、あると食べちゃうから、家に買い置きしない

あ~これは!(笑)
家にあると食べちゃう(笑)


9. 好き嫌いはない

スパイスが辛すぎて食べられない、とかはあるけど、好き嫌いはない。


10. 人と食べても1人で食べてもおいしいもんはおいしい

人と一緒でも1人でも、どっちでもいい。


ってことで。

参考になりますがま??



☆生き方、心がけてること、メンタル面の特徴10個。

1. 信仰
2. その時、その時の、やること、やるべきことをやる
3. 過去は忘れてしまう
4. 年齢を理由や言い訳にしない、先入観をもたない
5. 褒めをそのまま受け取る
6. 意地悪されても気にしない、気づかない
7. 笑顔
8. 自分のペースで歩く
9. その時、その時を、生きる、楽しむ
10. いつも「旅」の気持ちを味わっている
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