セミナー講師ガマちゃん(高瀬真理子)の役立ち・考え方・音楽・法律・身近なグルメを発信ブログ

連絡先 : mariko@gamachan.com 個人事業主・経営者・管理職にコンサル、セミナーしてます。小さなビジネスの法律系。社労士。メッセージソングの音楽ライブも。1969年生まれ。東京都在住。夫婦2人とリクガメ1匹暮らし。プロテスタントのクリスチャン。教会でピアノとギター弾いてます♪

目の前の問題で頭がいっぱい。幸せを実感しにくい時はどうすればいい?


この1年で
もっともうれしかったこと、
もっとも悲しかったこと、
その他印象的な思い出すことって
なんだろう?

と、自分の心に問いかけてみて。

ひとつひとつ、書き出してみよう。

今までの人生で、
と問いかけてもいいけど、
範囲が広過ぎちゃう。

この1年、に絞ると、思い出しやすい。

結果として、
もっと前から続いている
うれしいことを思い出したりするよ。

悲しいことやその他も入れるのは、
うれしいことだけを思い出すんだ!
って自分を強制しないため。

悲しいことやその他を思い出しても、大丈夫。
そこから気づくこともある。


この方法をおすすめしたところ、

書こうとすると改めて思い出す。
身近にあった幸せも、
ずっと存在していた幸せも。

…と、気づいていただけたという、
私もうれしくなった出来事がありました。


問題で頭がいっぱいの時って、
いろいろ見えなくなっちゃう。

思い出して書こうとするという行動、
試す価値あります。


f:id:takasemariko:20180922011122j:plainチョコ生活が続いてるという幸せ(笑)


チョコ生活、1週間続いた幸せ
クリックひとつでお店情報へ! ↓

blog.gamachan.com


 

【東京でかさこ曲ギター弾き語りライブ】
日程:2018/11/8(木)
時間:15:15~16:10
※開場:15:00
会場:北とぴあ第1音楽スタジオ
住所:東京都北区王子1-11-1 B1
北とぴあ(ほくとぴあ)第1音楽スタジオ
交通:JR京浜東北線王子駅 北口より徒歩2分
地下鉄南北線 5番出口直結
定員:18名
参加費:1000円(税込)
申し込みフォームを作成しますので
お待ちください。

 

【ガマ塾『スマホでパシャっと写真を撮るがま!レッスン』】
開催日リクエストお待ちしてます!
詳細はこちらから ↓

blog.gamachan.com

ガマ塾レッスンご感想 ↓

blog.gamachan.com

 
【A5サイズの冊子(セルフマガジン) 無料で送ります】
(1) 楽しい世界観「がまがま遊園地」
(2) かさこ曲歌詞記載の音楽マガジン「音楽・別冊版」
こちらのフォームからお願いします
https://gamachan.com/self-magazin-entry/
自動返信メールが届きます


【毎週(金)ガマトーーク!】
日時:毎週(金)23:00~23:30
会場:フェイスブックで高瀬真理子のタイムラインにお越しください
内容:フェイスブックのコメント欄を使うチャット会。
https://www.facebook.com/100009953641774


【連絡先】
ブログ、イベント等に関するお問い合わせは
メールまたはFBメッセージお願いします
mariko@gamachan.com
https://www.facebook.com/100009953641774


【ツイッター】
いろいろしゃべってます!
BufoTel


【フェイスブック】
お会いしたことない方も
申請、フォロー、お気軽に~
https://www.facebook.com/100009953641774