2025-01-01から1ヶ月間の記事一覧

年末年始。「普段と違う」ということにストレスを感じる時の3つの対処法。

年末年始。 「普段と違う」ということにストレスを感じること、ありませんか? そんな時は、次の3つを試してみてください! 1. わざわざ「もっと大変」に考えない 2. 深呼吸して、姿勢を整え、ちょっと見上げる 3. 自分をほめて、励ます では、ひとつずつ見…