え？ そんな単純なことで解決するわけない、って？ じゃあ、これ。 ↓ ↓ ↓ 試してみるといい話を聞いて、「自分の悩みは、問題は、そんな(単純な)ことで改善するわけない」と否定して、試すこともしない人は、複雑な方法をやってみることもないし、複雑ぶりた…

朝、ちゃんと起きる。 これだけでも、メンタルは改善していきますよ。 まわりの人たちを見ていても、自分の経験としても、そうですね。 散歩できたら最高！ できなくても、短時間でも、外の光を浴びましょう。 起きないのが毎日続く、とか 休日は必ず遅くま…

定番テーマになりそう。笑 その2https://blog.gamachan.com/entry/2021/09/20/232953 その1https://blog.gamachan.com/entry/2019/07/28/003142 人生に満足すると、ネット発信したい気持ちがひゅ～～っと失せてしまう。 日々、この状況と戦っている。 あんな…

今この瞬間から、変えましょう。 前向きな気持ちを後押ししてくれる人や言葉と、触れ合いましょう。 日々の目標も、変化を後押ししてくれますよ。 思考は心の栄養。 たくさん考えたあなたには、たくさんの栄養がありますね。 「信じます。私はできると信じま…