「こんな時にはこうしてね、私」 自分しか知り得ないことも踏まえて、とるべき行動を書いておくの。 私は実際、トリセツ書いてあります。 同じ状況のとき、見て安心！ 前記事「自分の情けない姿を記録しておく」の延長、発展とも言えます。https://blog.gama…