1.吐き出す場をつくる。2.自分を立てる術をもつ。3.問題を過大評価しない。4.できることに細かく分けてやっていく。 5.よく寝る。 ひとつずつ、書いていきますね。 1.吐き出す場をつくる。 聞いてくれる人がいるのは幸いです。ありのままの気持ちを聞いても…

いるだけでほっとできる場、 誰か（私）が誰か（あなた）に何をしてあげるとかかまってあげるとかしなくても、 各自、自分の心を整えよう、立ち上げようとの意思でその場に来て、ほっとして、元気になる、元気を増していく、そんな場をつくる。 私の願いのひ…